Sauna im LadyGym
Was bringt Ihnen das Saunieren?
Immer mehr Menschen entdecken den Spaß am Saunieren, das den Schweiß aus den Poren treibt und dabei das
Gefühl vermittelt, der Körper könne sich so von allen Giften und Schlacken befreien. Und tatsächlich: die Sauna ist
gesund für nahezu jeden, ob jung oder alt.
Ihr Körper wird gewärmt, entspannt und gelockert. So können Sie auftanken, innerlich zur Ruhe kommen und mit mehr Energie ins Training und den Alltag gehen.
Sauna härtet ab - vermutlich auch durch direkte Auswirkungen auf das Immunsystem. Darüber hinaus hat Saunieren
positive Wirkungen auf den Kreislauf, vor allem bei niedrigem Blutdruck oder labilem Kreislauf. Bei hohem
Blutdruck ist allerdings Vorsicht geboten. Wenn Sie an Herz- oder Kreislaufbeschwerden leiden, sollten Sie vor dem ersten Saunabesuch Ihren Arzt befragen.
Vor allem aber bietet Ihnen die Sauna eines: Entspannung, Erholung und Abstand vom Alltag. Lassen Sie einfach mal die
Seele baumeln und gerade wenn Stress und Hektik Ihren Alltag zunehmend bestimmen, ist das Saunieren im LadyGym nicht nur
angenehm und erholsam, sondern es ist zudem auch gesund und leistungssteigernd. Damit der Organismus aber
wirklich von der Sauna profitieren kann, sollten Sie regelmäßig saunieren. Ein Saunabesuch pro Woche ist
jedoch ausreichend, da die positiven Wirkungen etwa sieben Tage lang anhalten. Zwei oder drei Besuche pro Woche
schaden allerdings auch nicht und auch wenn die wohlige Wärme bei schlechtem Wetter und tiefen Temperaturen
verlockender erscheint, als an heißen Sommertagen, sollten Sie das ganze Jahr über regelmäßig saunieren - gleich ob
Sommer oder Winter.
Idealerweise sollten Sie nicht nur regelmäßig, sondern auch richtig saunieren. Das Motto "so lange und so heiß wie
möglich" kann auch bei intakter Gesundheit einen Kreislaufkollaps verursachen. Pro Besuch sind zwei bis drei Saunagänge sinnvoll und nach Möglichkeit mit einem aromatischen Aufguss verbunden. 6 - 8 Minuten pro
Saunagang sind völlig ausreichend und bleiben Sie nur so lange in der Sauna, wie es Ihnen wirklich gut tut.
Für unsere Sauna benötigen Sie lediglich ein Handtuch und Badelatschen.
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