Kursangebot

AQUA AEROBIC
(Anfänger u. Fortgeschrittene) Aqua Aerobic ist reinster Luxus für den Körper. Ein echter Cellulitis-Killer! Aqua Aerobic ist DER Kurs für ALLE, die Spaß im Wasser haben! Unser Aqua Aerobic Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Mehr Infos? Hier klicken!
BBP (Bauch - Beine - Po)
(Anfänger u. Fortgeschrittene) Ein knackiger Po, wer möchte ihn nicht schön und rund haben? Straffe Beine und ein flacher Bauch. Alles in diesem Kurs!
BAUCH SPEZIAL
(Anfänger u. Fortgeschrittene) DER Kurs für einen straffen Bauch. Mit abwechslungsreichen Übungen zu einen straffen und starken Bauch. Nicht nur "schön" auch wichtig für eine gute Körperhaltung und Schutz vor Rückenleiden.

BODYSTYLING
(Anfänger u. Fortgeschrittene)

Der klassische Kraftausdauer-Kurs zur Straffung der gesamten Muskulatur. Bauch, Beine, Po, Rücken, Brust, Schulter, Arme, nichts wird ausgelassen.

CYCLING
(Anfänger u. Fortgeschrittene) Das ultimative Konditionstraining auf dem Indoor-Cycling-Bike. Schnelle Erfolge bei der Verbesserung der Kondition. Ein trainiertes Herz arbeitet ökonomischer, ist Leistungsfähiger. Die Kilo’s purzeln. Ein echter Kalorien-Killer. Ein gelenkschonendes Herz-/Kreislauftraining. Komm in den Kurs und bau Deinen Stress ab. Hab einfach Spass.
DYNAMIC YOGA
(Anfänger u. Fortgeschrittene) Klassische Yogapositionen/-bewegungsabläufe verbessern die Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und mobilisieren den gesamten Bewegungsapparat. Durch die konzentriert ausgeführten Yogaübungen wird das Bewusstsein für den eigenen Körper und einer exzellenten Haltung gefördert. Verspannungen werden abgebaut. Mehr Atemvolumen und Entwicklung eines "langen Atems". Entspannungs- und Atemübungen für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
CARDIO MIX
(Anfänger u. Fortgeschrittene) Aerobic und/oder Step-Aerobic. Herz-/Kreislauftraining speziell für Neueinsteiger.
FLEXI-BAR®
(Anfänger u. Fortgeschrittene) Flexi-Bar® hilft gegen Rückenschmerzen und ist effektiv für Bindegewebestraffung, Kraftausdauertraining, Haltungsverbesserung, Bodystyling "Bauch-Beine-Po-Schulter-Brust", Fettabbau, Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und zum Training der Tiefenmuskulatur.
PILATES
(Anfänger u. Fortgeschrittene) Eine spezielle Trainingsmethode für einen durchtrainierten und wohlgeformten Körper. Mehr Balance und Beweglichkeit. Diese Trainingsmethode verleiht dem Körper mehr Muskelkraft und verbessert die Haltung. Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter mehr Leistungsfähigkeit verleiht.
RÜCKENFIT
(Anfänger u. Fortgeschrittene) Ein Kurs speziell zur Kräftigung und Mobilisation des Rückens. Intensives Stretching zur Verbesserung der Beweglichkeit. Entgegenwirken von Verspannungen.
STEP AEROBIC
(Fortgeschrittene) Der Klassiker! Schrittkombinationen mit dem Step für mehr Kondition und bessere Koordinationsfähigkeit. Fü diesen Kurs sind Grundkenntnisse erforderlich (hol sie Dir in den Kursen Easy Step oder Cardio Mix)
EASY STEP
(Anfänger u. Fortgeschrittene) Hier wechseln sich Herz-/Kreislaufbewegungen mit Kraftausdauerübungen ab. Ausschließlich einfache athletische Schritte auf dem Step! Mach mit! Ein klasse Kurs für Anfänger!

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