Cardio - entgehen Sie der Stressfalle!
Sie fühlen sich häufig schlapp, sind schnell müde? Sie empfinden die Anforderungen des Alltags zunehmend als Überlastung und Ihre Lebensfreude und damit Ihre Lebensenergie waren auch schon mal deutlich höher?
Zuviel Stress macht alt! Stress macht Sie wesentlich anfälliger für Krankheiten und verkürzt nachweislich die Lebenserwartung.
Ohne gezieltes Fitnesstraining läßt die Leistungsfähigkeit ab dem 30. Lebensjahr deutlich nach und die negativen Auswirkungen verstärken sich von Jahr zu Jahr. Ausruhen, "Abschalten", ab auf die Couch! Nur keine Bewegung mehr! Sie sind in der "Stressfalle" gefangen und der negative Kreislauf beginnt von neuem, Ihre Leistungsfähigkeit wird durch die Bewegungslosigkeit noch weiter beeinträchtigt, Sie empfinden immer mehr Stress und altern damit immer schneller.
Nur Wenige wissen, dass es eine wirksame Waffe gegen Stress und zu wenig Lebensenergie gibt: gezieltes Ausdauer- und Fitnesstraining!
Unser gezieltes und ganzheitliches Entspannungs- und Fitnesstraining richtet sich an Frauen aller Altersgruppen und eignet sich hervorragend zur Stressbekämpfung, aber auch speziell zur Prophylaxe. Als Ergebnis erfahren Sie dann nicht nur die Abnahme der Stressreaktionen, sondern auch ein deutlich höheres körperliches Wohlbefinden, sowie eine generellen Steigerung Ihrer Lebensqualität.
Auf Steppern, Fahrradergometern und Crosstrainern kann pulsgsteuert die Ausdauer verbessert werden. Unterschiedliche Programme stehen für die Fettverbrennung sowie die Verbesserung des Herz-/Kreislaufsystems zur Verfügung.
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